Comment rester zen dans les embouteillages ?

COMMENT RESTER ZEN DANS UN EMBOUTEILLAGE ?

L’embouteillage est une affluence de véhicules qui gênent et bloquent les voies de circulation, rendant ainsi difficile l’usage des véhicules ( voitures, motos, scooters, vélos etc.

CONDUITE A TENIR DANS UNE SITUATION D’EMBOUTEILLAGE

Contrairement à ce que nous croyons plus d’attention est sollicitée lorsqu’on se retrouve dans les bouchons ; même si cela parait facile parce que l’on roule lentement. Face à cette densité de la circulation nous nous sentons souvent stressés et cela peut conduire à des accidents graves. D’où la question, de savoir comment se comporter devant telle situations ?

Aussi, pour éviter de perdre son calme au volant, nous avons la possibilité de faire quelques exercices. Ces exercices feront tomber la pression et nous aiderons à gérer au mieux la situation.

  •  Exercices de relaxation
  • Prendre une profonde inspiration en gonflant le ventre.
  • Bloquer la respiration.
  • Contracter très fort les mains sur le volant pendant quelques secondes.
  • Faire rouler les épaules d’avant en arrière
  • Souffler et relâcher la contraction
  • Penser aux bonnes choses à faire à l’arrivée.
  1. Précautions de sécurité routières
  2. Vérifier souvent les rétroviseurs
  3. Être plus attentif pour éviter toute collision
  4. Doubler de vigilance au moment de changer de voie ou lors d’un dépassement

Tout ceci  aidera à patienter le temps d’un embouteillage et ces exercices peuvent être répétés si nécessaire dans ladite situation.

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